Během workshopu se účastníci naučí, co se děje při stresu, jak regulovat náročné emoce a podpořit radost a klid. Vysvětlíme si pojmy týkající se těla, mozku, pozornosti, dechu a emocí. Účastníci si též budou moct prakticky vyzkoušet několik aktivit na sebeuvědomování a seberegulaci, a dostanou příležitost prozkoumat, co to je relaxace, laskavost k sobě, k druhým a k planetě.
Poznej svoje emoce, ať z nich nejsou nemoce
- Workshop
4 900,00 Kč
Workshop nabízí vhled do emocí a stresu, zahrnuje tipy a aktivity z mindfulness pro regulaci emocí a podporu duševní pohody.
Dostupné k objednání
| Pořadatel | |
|---|---|
| Typ aktivity | |
| Forma | |
| Cílová skupina | |
| Kapacita | max. 30 studentů |
| Doba trvání | |
| Kraj | |
| Předmětová oblast | |
| Časové možnosti | 3x |
| Kdy se nejpozději přihlásit | 4 týdny před konáním |
