Mindfulness
-
- Workshop
Jóga a mindfulness proti stresu
Přidat do košíkuWorkshop podporuje zdravý fyzický a psychický vývoj dětí a dospívajících. Účastníci se hravou formou naučí vnímat své tělo, zdravě se protahovat, relaxovat, zklidnit svou mysl a podpořit imunitu a zdraví.
-
- Workshop
Wellbeing – zvládám svoje trápení
Přidat do košíkuCílem programu je proto nabídnout žákům strategie pro zvládání náročných situací a pomoci jim těmto situacím předcházet. Žáci během programu individuálně reflektují, co přispívá k jejich psychické pohodě a co je naopak zdrojem stresu a nepříjemných emocí.
-
- Workshop
Rozvoj emoční komunikace
Přidat do košíkuVnímavost k vlastním emocím a schopnost je pojmenovat, autentické sebeprojevení s citlivostí k druhým a situaci, ventilace vlastních pocitů bezpečným způsobem.
-
- Workshop
KBT jako pomocník v bludném kruhu myšlenek
Přidat do košíkuWorkshop nabízí vhled do kognitivně behaviorální terapie (KBT) pro porozumění vlastního prožívání a podporu duševní pohody v každodenních situacích.
-
- Workshop
Emoce = kámoš
Přidat do košíkuCo jsou emoce? Jak je rozpoznat a co dělat, když nám emoce přetečou přes hlavu? V tomto interaktivním workshopu si vyzkoušíme techniky, jak s emocemi efektivně pracovat a co dělat, aby se pocity staly našimi kamarády.
-
- Přednáška s diskuzí
My a DigiSvět
Přidat do košíkuSpolečně se ponoříme do komplexního vztahu mezi technologiemi, naším životem a duševním zdravím. Internet, chytré telefony, sociální sítě a AI do našeho života přináší spoustu skvělých příležitostí a zároveň nás zahlcují informacemi, berou nám čas i nás izolují. Jak se k tomu postavit?
-
- Workshop
Svoboda ve vztazích
Přidat do košíkuSny nás uvádí do pohádkového světa, ve kterém je vše možné. Ukazují nám vztahy z nové perspektivy. Kolik pravdy sny vypráví o našich vztazích reálných? A kolik svobody vlastně máme v jejich realizaci v naší společnosti?
-
- Workshop
Red Flags ve vztazích
Přidat do košíkuWorkshop „Red Flags ve vztazích“ učí žáky rozpoznávat varovné signály v přátelstvích, nabízí praktické rady pro zdravé vztahy a podporuje otevřenou diskusi o vztahových tématech.
-
- Přednáška s diskuzí
Hranice ve vztazích: Proč jsou důležité
Přidat do košíkuK čemu nám ve vztazích slouží hranice? Jak je nastavit správně? A co se děje, když hranice dávat neumíme?
-
- Přednáška s diskuzí
Future of Food – Potenciál ukrytý v našem jídelníčku
Přidat do košíkuObjevte nejnovější trendy v rostlinné stravě a oživte svůj jídelníček. Naskočte na veggie vlnu – lahodné a udržitelné jídlo dobré pro naše zdraví, zvířata i planetu. Přijměte výzvu, která vám zachutná!
-
- Workshop
Poznej svoje emoce, ať z nich nejsou nemoce
Přidat do košíkuWorkshop nabízí vhled do emocí a stresu, zahrnuje tipy a aktivity z mindfulness pro regulaci emocí a podporu duševní pohody.